Po raz kolejny spotykam się z Kasią Gwiazdowską, aby poruszyć tematy związane ze zdrowiem. Kasia jest psychologiem, dietetykiem oraz certyfikowanym trenerem instytutu Hearth Math.Tym razem wchodzimy w koherencję serca! Jest to głęboko wspierający proces, który został zmierzony przez naukę akademicką i jest potężnym narzędziem do powrotu do dobrostanu.
Okazuje się, że serce to coś więcej niż pompa krwi – to inteligentny system komunikacji, który poprzez swój rytm rozmawia z mózgiem, ciałem i całym układem nerwowym.
Rozmawiamy o tym, dlaczego serce bije nierównomiernie i co ten rytm naprawdę oznacza, jak poprzez zmiany w rytmie serca możemy regulować produkcję hormonów stresu i regeneracji, czym właściwie jest ten stan koherencji i dlaczego różni się od zwykłej relaksacji, oraz jak proste praktyki mogą przebudować nasze automatyczne wzorce reagowania na stres.
Kasia dzieli się też fascynującymi badaniami naukowymi, które pokazują że serce potrafi przewidywać zdarzenia zanim dotrą do naszej świadomości, oraz jak pole elektromagnetyczne serca wpływa na manifestację i przyciąganie wydarzeń do naszego życia.
To rozmowa o tym, jak odzyskać kontrolę nad własnym układem nerwowym i nauczyć się świadomie budować dobrostan poprzez prostą, codzienną praktykę, która trwa dosłownie minutę.
Kasia stworzyła Kurs Online dotyczący Koherencji Serca!
👉 https://kasiagwiazdowska.com/koherencja-serca/
👉 Skorzystaj z kodu: e1t1 aby uzyskać 10% rabat na kurs Kasi!
Miłych odsłuchów!
POSŁUCHAJ ODCINKA!
POSŁUCHAJ ODCINKA na Spotify!