Wybaczanie i uwalnianie emocji związanych z ludźmi z przeszłości to nie lada wyzwanie. Sporo rzeczy wydarzyło się w przeszłości każdego z nas, a tym samym wiele treści zostało zepchniętych do naszej podświadomości. Dziś podsunę Wam pomysł na to, jak uwolnić się z negatywnych sytuacji z przeszłości oraz jak wybaczać ludziom, którzy kiedykolwiek nas skrzywdzili. Po wysłuchaniu lub obejrzeniu odcinka, pobierz swój LIST WYBACZENIA. Dzięki temu szablonowi, który przygotowałem specjalnie dla Ciebie, możesz śmiało pracować techniką listu, opisaną w dzisiejszym odcinku. Powodzenia!
OBEJRZYJ VIDEO!
POSŁUCHAJ ODCINKA!
Pobierz swój List Wybaczania. Kliknij w miniaturkę, aby pobrać.
A jak wybaczyć sobie ciężkie upadki? Nie mówię tu o drobnych potknięciach tylko o problemach dużego kalibru, gdzie wina zdecydowanie leży po mojej stronie i które się powtarzają.
Hej Dawid, skoro wydarzenia się powtarzają to na 100% znasz prawdziwą przyczynę tych wydarzeń. Jeśli jesteś w stanie ją zlokalizować w sobie, przyznać się do niej oraz zacząć ją akceptować, to była by już spora część roboty. Druga część to nie koniecznie naprawianie przeszłości, ale zajęcie się zmianą obecnego siebie. Na pewno pozbycie się poczucia winy z przeszłości dużo pomoże jednak skup się na teraźniejszości. Warto wdrażać jakieś nowe nawyki do swojego życia. To jest bardzo indywidualna kwestia, ale powiedzmy że na przykład Twój problem jest powtarzalny z powodu alkoholu, to warto zacząć lokalizować w sobie przyczynę nadmiernego spożycia, która prowadzi do destruktywnych działań. W tym przypadku wiadomo co warto robić,m aby pozbyć się problemu. Jednak kończąc już ten przykład: w każdej innej sytuacji zadaj sobie 2 pytania. Po pierwsze czy chcesz zmiany w swoim życiu. Są ludzie, którzy mimo destrukcyjnych zachowań, kontynuują je z powodu na przykład przyciągania atencji innych ludzi. Po drugie zadaj sobie pytanie: dlaczego chcesz się zmieniać? Co powoduje, że chciałbyś coś zmienić? Jaki jest główny powód zmiany. Z góry uprzedzam, że zmiana dla innej osoby lub też ponieważ ktoś Ci kazał, nie zadziała na długo. Dlatego warto zrobić to z własnej chęci i pragnienia samorealizacji. To dosyć głęboki temat na spotkania indywidualne, ale mam nadzieję, że trochę Ci pomogłem 🙂 Powodzenia!