Kochani, dziś trochę o ruchu naszego ciała. W kontekście Nowego Roku oraz wszelkich wyzwań jakie czekają na nas w przyszłości, warto nie zapominać o ruchu. Często z „zasiedzenia” zapominamy o aktywności a z biegiem lat, nasze ciała mogą dawać na konkretne sygnały na temat jego kondycji.
W świadomości jest obszerna przestrzeń do ruchu a w szczególności, tutaj w 3D, ponieważ właśnie nasze ciało jest pojazdem w który warto inwestować swoją uwagę. Poruszymy dziś temat ćwiczeń oraz aktywności ciała. Będzie prosto i lekko, ale jak zwykle będzie kreatywnie, pozytywnie i zdrowo!
A ja oczywiście zapraszam na zajęcia ruchowe w Warszawie. Link do zajęć TUTAJ
POSŁUCHAJ na SoundCloud
POSŁUCHAJ na Spotify.