Moi drodzy dzisiejszy odcinek jest bardzo ważny w kontekście zdrowia psychicznego. Aby zadbać o siebie warto mieć na uwadze nie tylko duchowość o której często mówię, ale przede wszystkim jedną z najbardziej przyziemnych kwestii, czyli odżywianie. Poszukałem rzetelnych informacji i postanowiłem nagrać ten odcinek, ponieważ sporo ludzi obecnie boryka się z depresją. Polecam obejrzeć cały odcinek i zrobić solidne notatki. W kwestii dodatkowych inforamcji o których mowa w Podcaście, poniżej zamiszczam listę linków przydatnych do rozwinięcia dzisiejszego tematu.
Książka dr Umy Naidoo,na której bazowałem w tym Podcaście – „Dieta dla zdrowia psychicznego”
Polecam zaopatrzyć się w tą książkę! 🙂
09:45 – Badania na temat mikroflory bakteryjnej ludzi z depresją. [j.ang]
16:07 – Indeks glikemiczny: Rzetelny artykuł + Tabela.
16:08 – Indeks glikemiczny, artykuł dr Damiana Parola – Link
16:44 – Badania na temat wpływu jedzenia na psychikę. [j.ang]
Blogi z prostymi i zdrowymi przepisami:
POSŁUCHAJ ODCINKA!